Você cuida de todo mundo. Mas está adiando a sua saúde?

Sua saúde também merece espaço na agenda!

Você lembra dos compromissos, acompanha quem precisa e encontra um jeito de resolver tantas coisas ao longo do dia.

Mas aquela consulta continua sem data. O exame solicitado ainda não foi realizado. E uma mudança no corpo acaba ficando para depois, porque sempre aparece algo mais urgente.

Se você se reconhece nessa rotina, este texto é um convite para olhar para si com carinho, sem culpa.

Neste Outubro Rosa, coloque você também na sua lista de prioridades.

Outubro Rosa: um lembrete para agir

O Outubro Rosa amplia a conversa sobre o câncer de mama e a importância da detecção precoce.

Esse cuidado envolve dois caminhos: investigar alterações quando aparecem sinais ou sintomas e realizar os exames de rastreamento indicados mesmo quando não há sintomas. Por isso, sentir-se bem não dispensa conversar sobre o acompanhamento adequado para você.

O mês pode ser uma oportunidade para retomar uma consulta pendente, esclarecer dúvidas e organizar os próximos passos.

Uma mudança no corpo merece atenção

Conhecer a aparência e a sensação habituais das suas mamas pode ajudar a perceber algo diferente durante os cuidados cotidianos. Não é necessário seguir um ritual rígido de autoexame.

Entre as alterações que merecem avaliação estão:

• Caroço na mama ou na axila.

• Retração ou mudança na pele da mama, incluindo aspecto de casca de laranja.

• Alteração recente no formato ou na posição do mamilo.

• Saída espontânea de líquido pelo mamilo, especialmente com sangue.

Esses sinais podem ter diferentes causas e não significam necessariamente câncer. Ainda assim, precisam ser investigados, mesmo quando não provocam dor. Perceber uma alteração é motivo para procurar atendimento, independentemente da idade.

Conhecer suas mamas não substitui os exames

A atenção ao próprio corpo e os exames têm funções complementares.

A mamografia é utilizada no rastreamento e também pode ser solicitada para investigar alterações, conforme avaliação médica. Converse com o profissional que acompanha você sobre quando realizá-la e qual deve ser a frequência, considerando sua idade, seu histórico e as recomendações aplicáveis ao seu caso.

Informe também casos de câncer de mama ou de ovário na família. Se perceber uma mudança, não espere pela próxima mamografia de rotina para buscar avaliação.

Hábitos que também participam do cuidado

Praticar atividade física, buscar manter um peso saudável e evitar bebidas alcoólicas são medidas que podem contribuir para reduzir o risco de câncer de mama. Nenhuma delas, porém, elimina completamente esse risco.

Cuidar da saúde não exige uma rotina perfeita. Envolve construir hábitos possíveis, ter acesso à informação e receber apoio para fazer escolhas adequadas à sua realidade.

Você merece ser ouvida em cada fase da vida

Sua saúde também envolve sono, alimentação, bem-estar emocional e as mudanças que acontecem ao longo dos anos.

Na consulta, fale sobre o que tem sentido, leve suas dúvidas e conte sobre os medicamentos e suplementos que utiliza. Sua experiência ajuda o profissional a compreender suas necessidades.

Na PHARMY, a atenção individual faz parte do cuidado. Nossa equipe oferece orientação farmacêutica para esclarecer dúvidas sobre os medicamentos prescritos e apoiar seu uso correto, em conjunto com o acompanhamento dos profissionais de saúde.

Qual cuidado você pode retomar hoje?

Talvez seja marcar aquela consulta. Realizar um exame já solicitado. Ou procurar atendimento para uma alteração que você percebeu.

Escolha um próximo passo possível. Se houver dificuldades para acessar o atendimento, busque orientação na sua unidade de saúde.

Neste Outubro Rosa, abra espaço para você. Seu cuidado merece atenção o ano inteiro.

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Com carinho, com ciência.Equipe PHARMY