Categorias

Dificuldade de manter o foco, impulsividade, uma mente que parece ter "mil abas abertas" ao mesmo tempo... Viver com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), ou acompanhar um filho com o diagnóstico, é uma jornada que exige uma abordagem de cuidado em múltiplas frentes. O tratamento convencional, com terapia e medicamentos prescritos por um médico, é o pilar fundamental. Mas a ciência tem mostrado cada vez mais que a nutrição cerebral  desempenha um papel d

Dificuldade para encontrar as palavras certas, esquecer o que ia fazer ao chegar em um cômodo, sentir que o raciocínio está mais lento e uma sensação constante de "névoa" que impede a clareza. Você já se sentiu com o "cérebro cansado" ? Esse cansaço mental é um dos principais ladrões de produtividade e bem-estar na vida moderna. E não, não é "apenas cansaço normal". É um sinal de que suas células cerebrais podem estar sobrecarregadas e precisando de um suporte nutricional esp

Melhorar o humor, diminuir a ansiedade, ter uma noite de sono reparadora... Muitos desses benefícios estão ligados a um neurotransmissor específico: a serotonina , o nosso "hormônio do bem-estar". Na busca por aumentar seus níveis de forma natural, dois nomes sempre aparecem como as principais opções: o L-Triptofano  e o 5-HTP . Eles parecem fazer a mesma coisa, mas não são iguais. A escolha entre eles depende do seu objetivo e da sua necessidade. Qual deles é o melhor para v

Em um mundo de sobrecarga de informação, prazos apertados e a necessidade de estar sempre produtivo, ter uma mente afiada não é mais um luxo, é uma necessidade. E se fosse possível "turbinar" seu cérebro de forma segura, melhorando seu foco para um trabalho profundo, sua memória para aprender mais rápido e sua clareza mental para tomar melhores decisões? Bem-vindo ao universo dos Nootrópicos , também conhecidos como "smart drugs" ou "pílulas da inteligência". Longe da ficção

Mente que não para, coração acelerado, uma sensação constante de alerta e preocupação. Viver com ansiedade e estresse crônico é como tentar dirigir um carro com o pé no acelerador e no freio ao mesmo tempo. É exaustivo. Muitas pessoas buscam alívio, mas têm medo de medicamentos que causam sonolência, dependência ou que as deixem "desligadas" do mundo durante o dia. Mas e se fosse possível "diminuir o volume" da ansiedade sem desligar a sua clareza mental? A natureza, através